如何帮助孩子增长身高？

1、控制孩子体重增长

孩子的体重增长过快通常都伴随着骨龄的过速增长，所以家长要严格控制孩子对垃圾食品及饮料的过度摄入，培养孩子健康营养的饮食习惯。

对于体重已经超重/肥胖的孩子必须及时加强锻炼，通过合理的运动以及健康的饮食控制等措施控制孩子的体重增长。

2、生长发育测评干预身高增长

生长发育测评通过专业的沟通能够估算出孩子的遗传身高的增长值，能够检测孩子生长发育及健康状况的潜在风险。

对生长发育期的儿童进行骨龄生长的检测，以便确定孩子以后的生长发育情况，连同孩子的身高、体重、BMI等数据分析定制合适的身高发育干预措施。

3、补充营养及增加运动量

在孩子的身高增长较快的阶段，每天都应该补充肉蛋奶（非蛋白质过敏体质），这些食物中富含了刺激生长的优质蛋白，还富含生长所需要的其他物质。

经常带孩子到户外做运动，适当的运动不仅能活动孩子的筋骨还能促进维生素A的合成，进而帮助钙的沉积。

从全文可以看出来，对于控制孩子体重的方法和增长身高的方法有异曲同工之妙，何乐而不为之？

中医院儿科温馨提示：

运动和营养的补充达到平衡，既能够控制孩子体重的增长，还能够增长孩子的身高。